行動是改變的開始，學生改變帶來的是自信更重要的是健康，你的決定可以改變現在社會中的你。 需要減重減脂...

不想去面對的年齡就只能靠運動讓自己健康，我永遠挑戰自己，永不懷疑自己現在在做的事業，因為當教練這些年...

學生的改變就是我努力不懈的鼓勵，年前又一位非常棒的學生改變了自己，也學會如何挑選外食控制自己的體重，...

看完這樣的影片，真心感覺用藥物的人辛苦了，因為基因不好或是想速成，拿自己的身體這樣注射藥物跟填充物，...

自己的努力自己的苦都只有自己知道，我一月9號要去找我健身的師父，也順便去比賽一下，重點還是在4月4號...

每一位學生都有他目標跟健康，任何狀況都必需跟教練詳細說明，教練就可以幫你規劃課程。 我這位學生當時來...

我老婆進修也考到運動營養規劃證照了，教練就是不斷的進修自己幫助學生，讓學生可以更加快腳步達成目標。 ...

我一位全吃素食的學生，我幫他規劃飲食跟建議，一樣都是能增加肌肉減少脂肪，誰說吃素食沒辦法強壯，重點是...

今年年初因為一對一的教學課爆滿，但還是有很多學生想要上，在時間上我也沒辦法繼續安排課，所以在年初開始...

學生增重的三個月的差別。 增重比減重減脂肪更是困難，飲食規劃更是需要完整規劃，我個人永遠自然飲食不靠...